HELLO MAY ♥ Workouts y motivación.

Buenas tardes, días o lo que sea donde vivís. Hoy os traigo unos Workouts y cosas especiales para hacer en Mayo, ya que, aquí, en España y en muchos otros sitios ya se está acercando el verano, esa época de llevar bikini y ropa corta, porque el tiempo lo exige, así que hay que estar perfectas para poder ir a la playa con seguridad y tranquilidad y no acabar con la toalla puesta para tapar la grasa y terminar el día medio bronceada, o bronceada a trozos. O también porque te vas de vacaciones, como es mi caso, y no sé, este año tengo el optimismo de tener el mejor verano de mi vida, así que quiero estar perfecta éste verano. Además cuando vaya al pueblo voy a ver a la persona que más quiero, me gusta llamarlo mi madrileño, todos los años estoy con el y quiero que me vea perfecta, aunque lo nuestro sea imposible por los 418 kilómetros que nos separan. Pero bueno dejo de aburriros con mi vida y empiezo con la entrada.

Ésto se llama 'metas de mayo' una serie de ejercicios para cada día del mes. Conseguida en Tumblr.

No voy a poner lo que significa cada ejercicio porque ya lo puse en otra entrada.

La siguiente es el reto de las sentadillas, para tener el culo más firme y bonito de toda la playa.

Bueno consiste en hacer el número de sentadillas que vienen y los días que vienen 'rest' serían para descansar. ¿Te atreves con ésto? recuerda que ser constante es lo más importante.

La siguiente es como parte de motivación, o al menos a mi me motiva. Consiste en subir una foto por día al instagram bajo el tag #MayBeastly también conseguido de Tumblr.

Yo voy a hacerlo pero a mi manera porque no me gusta subir fotos mías en mis cuentas secretas, puedes ver mis progresos y seguirme en mi instagram, sigo de vuelta cuentas parecidas a la mía.

Recuerda que después de hacer mucho ejercicio hay que comer, pero no tiene que ser en grandes cantidades ni cosas que engorden y estropeen todo lo que has hecho. Aquí tienes algunas ideas:

• Aperitivos low calories.
• Cereales de fibra.
• Frutas.
• Verduras.
• Leche desnatada.

Y para terminar la entrada un poquito de #MOTIVACIÓN.





Y termino la entrada deseándoos un feliz mayo y un aún más feliz Verano mis perfectas.♥